La fórmula del High Fructose Gel en 44 g: 30 g de carbohidratos y 140 mg de sodio, para tomas chicas y frecuentes.
30 g, la misma fórmula
0130 g de carbohidratos y 140 mg de sodio en un formato chico y liviano.
02La misma fórmula del 80 g: maltodextrina + fructosa en proporción 1:0,8.
03Baja osmolaridad: cuida la digestión en esfuerzos largos.
04Ideal para tomas más frecuentes; entra en cualquier bolsillo y se toma con o sin agua.
Cómo tomarlo
Antes
Arrancá con energía
Uno antes del ejercicio.
Durante
Tomas frecuentes
Repartí geles chicos a lo largo de la prueba. Con o sin agua.
Tramo final
Cola con cafeína
Si tolerás la cafeína, el sabor Cola con cafeína suma un extra para el cierre.
¿Cuántos por hora?
Tu objetivoGeles XS
30 g de carbohidratos por horaesfuerzos de 1 a 2,5 h1
60 g de carbohidratos por horaesfuerzos de 1 a 2,5 h2
90 g de carbohidratos por horapruebas más largas, si lo tolerás3
Cada gel aporta 30 g de carbohidratos. Elegí el pack arriba, en las opciones de cantidad. Referencia general: 30 a 60 g de carbohidratos por hora en esfuerzos de 1 a 2,5 h, y hasta unos 90 g por hora en pruebas más largas si lo tolerás. Ajustá según tu ritmo, tu tolerancia y lo que tomes en bebida.
¿Es para vos?
✓ Ideal si
- Preferís tomas chicas y frecuentes en lugar de un gel grande.
- Buscás sumar carbohidratos con maltodextrina y fructosa.
- Entrenás o competís más de 1 hora seguida.
– No hace falta si
- Tu sesión dura menos de 45 minutos.
- Es un trote suave y ya comiste bien antes.
- Nunca lo probaste: no lo estrenes el día de la carrera.
Combinalo para tu carrera
Cada gel de 80g aporta 55 g de hidrato de carbono y 250 mg de sodio. En el formato XS de 44g el aporte de hidratos de carbono es de 30g y 140mg de sodio.
Información del producto ›
Esta formulación basada en “hidratos de carbono multi transportables”, ha evidenciado mediante diversos estudios * que facilita la absorción en el intestino a través de distintos transportadores. Esta característica representa un mecanismo eficaz para incrementar la tasa de asimilación y oxidación de hidratos de carbono exógenos por encima de los 60 g por hora*.
Para ello, las investigaciones confirman que es altamente recomendable combinar fuentes de hidratos de carbono como maltodextrina y fructosa.
MALTODEXTRINA:
- A diferencia de la glucosa, necesita ser descompuesta, lo que se traduce en una fuente de energía más gradual y sostenida.
- Es de índice glucémico elevado, consiguiendo un aumento rápido de glucosa en sangre sin proporcionar necesariamente un sabor excesivamente dulce que pueda llegar a saturarnos en este tipo de productos.
- Al tratarse de una cadena de carbohidratos, presenta un peso molecular elevado lo que lleva a una solución de osmolaridad más contenida, favoreciendo la digestión y reduciendo los posible efectos secundarios gastrointestinales.
FRUCTOSA:
- La fructosa es un monosacárido, la forma más sencilla en la que podemos encontrar los carbohidratos, al emplearse el ratio 1:0.8, basado en los últimos estudios maximizar la oxidación de carbohidratos exógenos frente a otras proporciones.
- El empleo de fructosa en una proporción tan concreta se recomienda especialmente para aquellos atletas superan ingestas de hidratos de 60g/h.
- Gracias a esto, mediante la combinación de ambos, maltodextrina y fructosa permite digerir y asimilar una alta cantidad de carbohidratos por hora minimizando el riesgo a sufrir problemas gástricos.
Ingredientes ›
Maltodextrina, fructosa, agua, sal, corrector de acidez (ácido cítrico), aroma, conservador (sorbato potásico).
Tabla Nutricional ›
TABLA NUTRICIONAL
| |
100 g |
44 g |
| Valor energético (kJ / kcal) |
1157 / 276 |
509 / 121 |
| Grasas (g) |
0 |
0 |
| de las cuales saturadas (g) |
0 |
0 |
| Hidratos de carbono (g) |
69,1 |
30,4 |
| de los cuales azúcares (g) |
31,6 |
13,9 |
| Fibra (g) |
0 |
0 |
| Proteína (g) |
0 |
0 |
| Sal (g) |
0,81 |
0,36 |
Cálculo efectuado a partir de los valores teóricos conocidos o efectivos de los ingredientes utilizados
APORTE DE NUTRIENTES
| |
100 g |
44 g |
| Sodio (mg) |
316 |
140 |
Cálculo efectuado a partir de los valores teóricos conocidos o efectivos de los ingredientes utilizados
